Archiwum wpisów – Marzec 2017

Hummus z suszonymi pomidorami i czerwonym pieprzem!

Składniki
- 1 szklanka ciecierzycy
- 2 ząbki czosnku
- 1 łyżka pasty tahini
- 1-2 łyżki soku z cytryny
- 2 łyżki oliwa z oliwek
- czerwony pieprz
- suszone pomidory (4 sztuki)


Ciecierzycę zalewamy wodą i odstawiamy do napęcznienia na całą noc.
Następnego dnia, gotujemy nasiona przez ok 2h aż zmiękn. Odcedzamy, dodajemy obrany czosnek, sok z cytryny, oliwę, pastę tahini, czerwony pieprz i suszone ...

Kolejne spotkanie edukacyjne w ramach programu PAI

Kolejny raz dzięki uprzejmości Miejskiego Ośrodka Pomocy Społecznej w Rybniku, przeprowadziłyśmy spotkanie edukacyjne dla projektu "Alternatywa" w ramach programu aktywnej integracji i grup zagrożonych wykluczeniem społecznym. Spotkanie miało na celu promowanie zdrowego trybu życia w środowisku pracy i obejmowało ogólne zasady BHP, cykl porad dietetycznych oraz analizę składu ciała. Dodatkowo Pani Karolina Kotyrba przygotowała prezentację prostych ćwiczeń izomerycznych i rozciągających ...

Back